リラックスタイムを満喫☺

みなさん、おはようございます☀
東京は今日も気持ちのいい秋晴れ。
週末のあさ、心穏やかにゆっくり過ごしたいですね。

弾性ストキング*スリーブの装着は、もうお済みでしょうか?

.
「履きたくないな…。今日は家でゆっくりだし、とばしてもいいんじゃないかな…。」

たまにはお休みしたい気持ち、わかります。
“継続する”って、そんなに簡単なことではないですよね。

.
ふぅ~っと深呼吸。
気分を切りかえて、履いてみませんか?

今日の頑張りが
ぜったいプラスの効果につながるから。

.
まずは、おなかを大きく膨らませる腹式呼吸を3回。

鼻から大きく吸って、
口をすぼめながらゆっくり吐き出す。

おなかの上に軽く手をあててみると
呼吸を入れやすくなるので試してみてくださいね。

気持ちがリラックスするだけじゃなく
リンパ管がほどよく刺激されて、浮腫みの吸収が活発になりますよ☺

.
今日の最後の最後まで心地よく過ごすために

今やりましょう
今日の圧迫ケアを✨

※圧迫療法は必ず医療機関で診察を受け、医師の指示のもとにおこなってください。弾性着衣は、長くとも半年以内に交換することが推奨されています。傷んだものを使い続けると圧迫効果が減少しますので、半年に一度は診察を受けて新しいものを購入することをお勧めします。『弾性着衣等装着指示書』で療養費の申請ができます。

前の記事

弾性着衣プロジェクト!

次の記事

弾性着衣と利尿効果