紫外線とリンパ浮腫セルフケア
肌を守ることは、自分を大切にする時間
こんにちは。
リンパ浮腫セラピストのMikaです☺️
毎日じりじりと強くなる日差し…
日焼け対策、つい後回しになっていませんか？🍃
でも、ちょっとだけ立ち止まって想像してみてください。
“日焼け”って、実は軽いやけどと同じ。
肌が赤くなったり、ピリピリしたりするのは、そのサインなんです😢
紫外線対策は、リンパ浮腫のセルフケア
「日焼けくらい…」と思ってしまいがちですが、
紫外線は、肌のバリア機能を弱めてしまう大きな原因のひとつ。
バリアが弱くなると――
✔ 肌が乾燥しやすくなる
✔ 炎症が起きやすくなる
✔ 圧迫ケア（弾性着衣）との摩擦で
ダメージを受けやすくなる
こうした変化は、
リンパ浮腫があるリンパケアさんにとって、蜂窩織炎などの感染リスクにもつながることがあるんです。
とくに患肢の皮膚はとってもデリケート。
ちょっとした刺激でも、大きな負担になることもあります💦
🍀今日からできる紫外線ケア
でも大丈夫☺️
毎日の中で少しずつ取り入れられる“やさしいケア”がちゃんとあります。
☀️ 日焼け止めはこまめに塗り直しを
🧢 帽子や日傘、薄手の長袖を上手に使って肌をカバー
🧴 外から帰ったら、肌をやさしく洗って保湿ケアを
「やらなきゃ」ではなく、
「今日もできたね」と声をかけてあげられるような、
自分の味方になるケアを大切にしていきましょう🍃
自分をいたわる気持ちが、めぐりをつくる
がんばりすぎず、
完璧を目指さず、
あなたのペースで大丈夫です☺️
fluirは、いつもあなたの「大切にしたい気持ち」に寄り添っています🌿
🌼 自分のための、やさしい時間を
「セルフケア、がんばってるけどちょっと疲れちゃったな」「最近、むくみが気になってきたな…」
そんな時は、
fluirでホッとひと息つきませんか？🍃
あなたのお話をゆっくり伺いながら、
リンパの流れと心の緊張を、そっとほどいていく――
そんなやさしい時間をご用意しています☺️
