頑張るだけが、ケアじゃない

〜できることは小さくていい〜

こんばんは、
リンパ浮腫セラピストのMikaです。
　

ケアという言葉を聞くと、
「続けなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」
と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

　　
でも、
過剰な負荷が
むくみを誘発してしまうことも。

体が緊張している状態では、
流れはかえって
滞りやすくなることがあるんです。

フルイールで大切にしているのは、
「がんばるケア」ではなく、

体が受け取りやすいケア。

生活を壊さず、
無理なく続けられることを
何よりも優先しています。

できることは、
小さくていい。

その小さな積み重ねが
体の安心感につながり、

結果として
心地よさを支えていくと考えています🌿