【リンパ浮腫】4本柱まとめ＋第５の話

リンパ浮腫ケアは、支え合う関係 

こんばんは
リンパ浮腫セラピストのMikaです

ここまで、

1. リンパドレナージ
2. 圧迫
3. 圧迫下での運動
4. スキンケア

この4つについて、
順番にお話ししてきました。

読んでくださった方、
本当にありがとうございます。

ここで一旦、
一緒に考えてみてほしいです。

「私は今、どれくらいできているかな？」

✔ 圧迫だけしている
✔ スキンケアは忘れがち
✔ 運動は不安でできていない
✔ ドレナージは自己流

…どれかひとつでも、
当てはまっていませんか？

実は、
リンパ浮腫のケア…

ひとつだけ頑張っても、うまくいきにくい
という特徴があります。

なぜなら――

この4本柱は、
それぞれが “支え合う関係” だからです。

どれかが欠けると、
他のはたらきが弱くなってしまうことがあります。

だからといって
「全て完璧にやらなきゃダメ」ということではありません。

 「バランスが大切」なんです

そして、
もうひとつ大切なお話し。

日本では この4本柱に加えて、
とても重視されていることがあります。

それは、
👉 「日常生活での注意」

・服装
・姿勢
・入浴
・睡眠
・食事
・外出
・季節の影響
・ケガや虫刺され…

実は、
こうした“日常の積み重ね”こそが、
状態を大きく左右すると
いわれています。

どんなにケアをしても、
生活の中で負担をかけ続けていたら
追いつかなくなってしまうことがあるんです。

ということで、

次回からは
上手に日常を積み重ねていくためのヒントを盛り込んだ
【日常生活での注意シリーズ】

に入っていきたいと思います😊

・知らずにやっているNG習慣
・すぐ見直せる工夫
・体を守る考え方　etc…

「気をつけなきゃ…」ではなく、
「なるほど、そういう理由だったんだぁ 」

そんな風に思ってもらえるように、
ひとつずつ丁寧にお話ししていきます。

あなたが、
安心して毎日を過ごせるように。

これからも、
一緒に進んでいけたらうれしいです